四年一度的奧運會正在如火如荼的舉行,看著中國運動健兒們在賽場上拼搏奮斗、為國爭光的颯爽英姿,相信很多家長都會有這樣的憧憬:我的孩子將來是不是也能成為運動員去參加奧運會呢?其實運動對于每個孩子的健康成長都有著積極作用,不一定人人都要成為運動員,但培養(yǎng)孩子從小熱愛運動是有很多好處的,尤其是對孩子的骨骼發(fā)育。
八一兒童醫(yī)院兒童保健專家李南平介紹,對骨骼生長發(fā)育起作用的因素很多,其中營養(yǎng)補充和體育鍛煉是最重要的兩個因素。對于正處于骨骼旺盛生長期的孩子而言,因為骨的可塑性較高,如果能做好這兩點,不僅能使骨骼在形態(tài)方面產(chǎn)生變化,而且也能提高骨骼的機械性,讓孩子穩(wěn)穩(wěn)地贏在起跑線上。
運動+補鈣 共助孩子骨骼成長
李南平介紹,不管在什么年齡階段,運動都是構(gòu)成健康生活方式的一部分。在正常情況下,長期對骨骼增加力的作用,在不超過骨骼本身耐力情況下,能促使局部或整體骨骼的骨質(zhì)增加。相反,缺少或沒有外界應(yīng)力作用的骨骼,就會出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)疏松和萎縮。另外,運動能夠減少骨丟失,保持骨小梁的立體網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),除了骨小梁壁增厚外,可使骨膠原排列更緊密、更有規(guī)則。
而鈣是構(gòu)成人體骨骼不可缺少的宏量元素,尤其寶寶和青少年需要鈣的量較大,每天要從食物中攝取1克以上的鈣才能滿足身體的需要。因此,有人把鈣質(zhì)比擬為青春發(fā)育的支架基料。嬰兒從母體遺傳下來的鈣約有6萬毫克,成人體內(nèi)100~120萬毫克的鈣是在25歲以前積累,吸收進入體內(nèi)儲存的鈣質(zhì)越多,骨骼就越健壯。
將運動和補鈣做好結(jié)合,會助力寶寶骨骼健康成長。
維生素+鈣 寶寶補鈣的金標組合
如何培養(yǎng)孩子熱愛運動的興趣,家長們會有許多方法,可是如何科學補鈣依然還是有很多疑問:吃什么最補鈣?給孩子補充那么多鈣,到底吸收了多少?
眾所周知,人體自身是無法自動形成鈣的,鈣需要人們通過從外界攝取得來,通常我們都是通過飲食攝取鈣。人體自身也無法快速地吸收鈣質(zhì)并將其沉積在骨骼中,鈣元素進入身體以后,需要依靠維生素D和維生素K2來協(xié)助它被人體所利用。維生素D幫助身體吸收鈣,而維生素K2指揮維生素D進入骨骼,從而預(yù)防鈣沉積在其它的地方,例如器官、關(guān)節(jié)和動脈壁上。
過去我們比較關(guān)注的是鈣和維生素D同補,這只解決了鈣攝入及腸鈣轉(zhuǎn)化為血鈣的環(huán)節(jié),卻無法讓鈣最大化地作用于骨骼中。維生素K2是骨和鈣代謝的關(guān)鍵控制因子,它能解決血鈣向骨鈣轉(zhuǎn)化的環(huán)節(jié)??梢哉f,維生素D+維生素K2,雙重作用促進鈣吸收,效果更好。李南平提醒家長,在給寶寶選擇鈣劑時一定要看搭配是否合理。
母嬰補鈣品牌迪巧一直希望給母嬰人群更健康的生活,目前新推出了金標迪巧小兒碳酸鈣D3+K2顆粒,是一款全進口的母嬰補鈣產(chǎn)品,鈣劑中同時添加維生素K2和D3,既能促進鈣吸收,又能助力鈣成骨,雙重作用讓寶寶更加茁壯成長。